Qué es esta terapia

• La Psicología Holística es una modalidad de la psicología que no trabaja la mente de la misma forma que lo hace la psicología clínica. Esta vertiente contempla las emociones y los trastornos psicológicos a partir de la integración del cuerpo, la mente y el espíritu. Valora y estudia la totalidad del ser humano y permite construir la evolución y el desarrollo del yo; pues uno de sus principales objetivos es lograr el crecimiento personal.
  
  Este campo de estudio es muy amplio y comprende diversas terapias alternativas que pueden ser útiles para tratar problemas de gestión emocional, reducir el estrés y mejorar tu calidad de vida. Así pues, veamos en qué consiste la psicologia holística, qué estudia, qué beneficios tiene y en qué se diferencia con la psicología clínica, entre otros conceptos.

Qué es la Psicología Holística

• La Psicología Holística es una corriente de psicología englobada en la corriente humanista. Considera que los conflictos emocionales y los desórdenes psicológicos son una manifestación del alma. Esta disciplina está formada por un conjunto de terapias psicológicas, como el mindfulness, la terapia EMDR o el eneagrama, que integran la mente y el espíritu con el cuerpo.
  
  Una de sus premisas defiende que el cuerpo se ve afectado físicamente por conflictos vividos . Por esta razón, es conveniente que aprendamos a identificar y entendernos, para poder aprender técnicas que nos ayuden a hacer frente al malestar, los pensamientos obsesivos o los comportamientos que perjudican nuestro bienestar y el de las personas que nos rodean.
  
  Para poder erradicar o minimizar un problema, primero hay que aceptar su existencia. Seguidamente, tenemos que integrarlo con consciencia plena y acceder al inconsciente. Esto significa que tenemos que tomar consciencia de la raíz de nuestros conflictos y dilemas internos. Para encontrar la solución a nuestro malestar psicológico y mejorar nuestro bienestar, todo nuestro sistema tiene que transformarse y trabajar para el mismo fin. Esto es lo que trata de enseñar la psicología holística.

Para qué sirve

• La terapia holística permite obtener una perspectiva completa,, facilitando el análisis y la evaluación de la dimensión emocional, social y física del Ser. Tiene diversas aplicaciones y suele utilizarse en los siguientes casos:
  
  • Encontrar el origen del conflicto y tratarlo de raíz.
  • Gestionar sentimientos de culpabilidad respecto a otras personas.
  • Potenciar el crecimiento personal y el desarrollo del yo.
  • Aumentar el bienestar emocional del Ser.
  • Liberar la conciencia.

Qué estudia

• Cada persona tiene su forma de ser, pensar y actuar. Cuando nos preguntamos por qué somos así, debemos preguntarnos también qué nos ha llevado a ser así. La infancia y la adolescencia son dos etapas muy importantes para el desarrollo psicológico de las personas. Las experiencias que vivimos durante nuestros primeros años de vida marcarán nuestra relación con nosotros mismos y con nuestro entorno.
  
  Si un niño ha tenido una experiencia negativa que le ha causado un trauma, tendrá problemas para gestionar sus emociones.. Para sanar nuestro interior, lo más importante es identificar el origen del dolor y el sufrimiento y tratarlo desde raíz. De esta forma, podremos superar poco a poco lo sucedido y continuar avanzando.
  
  La mayoría de personas que acuden a terapia lo hacen porque consideran que sus pensamientos o su contexto les está acarreando problemas personales, familiares o laborales, y relacionados con las emociones o con su comportamiento. Contemplar únicamente nuestra forma consciente no nos ayudará a entender el por qué de nuestra actitud y, por ende, seguiremos sin encontrar la solución a los problemas.
  
  La psicología holística busca transformar el yo: corporal, mental y emocional. La psique integra la dimensión inconsciente de la personalidad para que los conflictos internos emerjan y puedan ser identificados y tratados. Además, busca rescatar la identidad original del Ser y ayudar a que se desarrolle desde su base y no desde la distorsión, tal y como debería haber ocurrido desde un principio.

Beneficios

• Muchas personas que han probado la psicología holística realizan este tipo de terapias para aumentar el autoconocimiento y conseguir la sanación del interior. Al contemplar la totalidad del Ser, no se deja de lado ningún aspecto, por lo que permite obtener una perspectiva completa y de su dimensión emocional. Es útil para tratar determinados trastornos psicológicos, como el Trastorno por Estrés Post-traumático (TEPT). Además, esta terapia es indicada para todo tipo de personas y edades; se trabaja de forma individual, en pareja o en grupo, según las necesidades de cada individuo.
  
  Algunos de los beneficios de la psicología holística son:
  
  Trabaja tanto la dimensión consciente como la inconsciente, y las integra en un todo.
  
  Se lleva a cabo una introspección psicológica y emocional.
  
  Se involucra la personalidad y el carácter de cada Ser. La mente de cada uno es única y no todas las técnicas funcionan para todos los pacientes. Aunque el problema sea parecido, cada persona ha tenido vivencias distintas, por lo que el tratamiento debe ajustarse a sus necesidades.
  
  Contempla la dimensión cerebral y la neurológica para comprender el funcionamiento de la mente del ser humano.
  
  No promueve la dependencia de la persona a acudir a terapia, sino que fomenta su autonomía y capacidad de decisión.
  
  La psicología holística pretende entender, identificar y tratar los conflictos, las emociones, y las reacciones, desde la integración del cuerpo, la mente y el espíritu. Considera que los problemas surgen a partir de un desequilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu, manifiesta una clara incoherencia en la vida, y llegan para potenciar el despertar y el empoderamiento del Ser para tomar las riendas de su propia existencia.
  
  Fuente: https://sefhor.com/psicologia-holistica-cuerpo-mente/